「楽しさ」があるから人は動き続けられる
「繋がり」があるから人は成⻑できる
fun(楽しさ) と connection(繋がり)それらが生み出すポジティブな循環が、本来の function(身体機能) を最大限に引き出すと考えています
「筋膜リリース × トレーニング」
組織(筋膜・関節・神経)」と「動作(トレーニング)」が互いに影響し合 い、痛みの改善・姿勢の安定・ボディメイクの効率向上につながるという最新の運動科学 に基づいたハイブリッドメソッドを採用しています。
IASTM を用いた筋膜リリースによって、筋膜の滑走性や関節周囲の組織環境を整えるこ とで、痛みや動作の改善に繋がり、身体機能が飛躍的に向上します。
運動科学に基づいた質の高いトレーニングを行うことで、筋・腱・筋膜の機械受容器が最 適に刺激され、組織の状態がさらに回復・適応し、痛みが出にくい身体へと改善します。
「筋膜リリース → トレーニング」のサイクルを生み出すこ とにより、ボディメイク・姿勢改善だけでなく、慢性的な痛みの改善と再発予防まで同時 に実現する、唯一のハイブリッド型パーソナルジムです。
トレーニング
施術
IASTM
体を変えるための
４つのステップ
01
想いをお聞かせください
「運動が続くか不安」「どこから始めればいいかわからない」といったお悩みも、まずは気軽にお話しください。
現在のライフスタイルや食生活、そして叶えたい目標をじっくりヒアリング。
プロの視点で現状を整理し、あなたのための無理のないプランを一緒に設計します。
02
スクリーニング
姿勢＆運動機能チェック
「“自分のクセ”を知ることが、変化への近道です」
トレーニングを始める前に、姿勢の歪みや関節の動きを専門的な視点でチェックします。
自分では気づかない「動きのクセ」や「不調の原因」を分析。
今のあなたの身体の状態（現在地）を正確に把握することで、無駄なく最短距離で結果を出すための準備を行います。
03
トレーニング
「鍛えるだけじゃない。身体を“正しく”動かす」
いきなり重い物を持つだけがトレーニングではありません。４つのアプローチを組み合わせ、健康的で美しい身体をつくります。
１：整える(コレクティブエクササイズ）
身体の歪みや不調の原因となる「動きの癖」を修正し、正しい身体の使い方を習得します。
２：動ける身体へ(ファンクショナルトレーニング）
全身を連動させて動かすことで、スポーツや日常生活が楽になる「機能的な身体」をつくります。
３：引き締める(レジスタンストレーニング）
適切な負荷をかけて狙った筋肉を刺激。基礎代謝を上げ、メリハリのあるボディラインへ導きます。
４：燃やす（カーディオ）
心肺機能を高め、脂肪燃焼を促進。スタミナのある疲れにくい身体を目指します。
04
ボディケア
「トレーニング効果を最大化する、プロのメンテナンス」
頑張った身体をその日のうちにリセットします。ただ休むだけでは取りきれない疲労に、科学的根拠に基づいたケアでアプローチします。
筋膜リリース
専用のツール（IASTM）やプロの手技を用い、筋膜の動きをスムーズにし、血流を促してコンディションを整えます。
ストレッチ
トレーニング後の筋肉を適切に伸ばすことで、柔軟性を高め、翌日に疲れを残しません。運動とケアをセットにすることで、怪我を防ぎ、しなやかで動きやすい身体へと仕上げます。
医療現場を知る
専門スタッフ在籍
- 看護師免許
- 助産師免許
- 大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士
ストレッチリリース・ベーシック
「医療の現場を知る私だから、あなたにできるサポートがあります。」
「持病があるから、運動は怖い」 「手術後の体力を戻したいけれど、無理はできない」 「更年期や女性特有の不調を、誰に相談していいかわからない」
そんな不安を一人で抱え込んでいませんか？
私はこれまで、看護師・助産師として多くの女性の身体と心に向き合い、医療現場でケアを行ってきました。
また、大阪国際がんセンター認定のがん専門運動指導士として、体力が低下している方や、疾患をお持ちの方への運動指導も専門としています。
身体の仕組みや病気のことを深く理解しているからこそ、今のあなたの体調に合わせた「安全で効果的な運動」を提案できます。
「私の身体でも大丈夫かな？」という不安こそ、ぜひ私を頼ってください。
医学的な視点と女性ならではの視点で、あなたの「元気になりたい」という想いを全力でサポートします。
料金設定
| プラン | 45分 | 60分 | 90分 |
|---|---|---|---|
| 単発料金 | 9,000円 | 11,000円 | 14,000円 |
| 10回券 | 70,000円 | 86,000円 | 130,000円 |
| 30回券 | 202,000円 | 248,000円 | 372,000円 |
| 月額4回 | 28,000円 | 34,000円 | 50,000円 |
| 月額8回 | 54,000円 | 67,000円 | 100,000円 |
本ジムでは「単発料金」「回数券」「月額制」の３つのプランを用意しております。
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パーソナル卒業後も通えるジムが当グループにあります。
M2GYM
熊本県熊本市中央区
出水7丁目56-41
096-285-8847